自己溺水时如何自救

时间:2023-06-22 12:10:06 教育 我要投稿

  自己溺水时如何自救,夏天到了,游泳的季节也到了,每年我国都有许多人因为溺水事故而死亡,而死亡的原因也大多是在溺水时不知道如何正确的对自己实施自救,那么我们该如何自救呢?下面分享一些自己溺水时如何自救的方法。

  自己溺水时如何自救1

  游泳中常会遭遇到的意外是抽筋、疲乏、漩涡、急浪等,这时,要沉着冷静,按照一定的方法进行自我救护,同时,发出呼救信号。

  在水中沉着自救

  1、不熟悉水性者自救方法:

  除呼救外,取仰卧位,头部向后,使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅,吸气要深。因为深吸气时,人体比重降到比水略轻,可浮出水面,此时千万不要将手臂上举乱扑动,而使身体下沉更快。

  2、水中抽筋自救法:

  抽筋的.主要部位是小腿和大腿,有时手指、脚趾及胃部等部位也会抽筋。

  (1)游泳时发生抽筋,千万不要惊慌,一定要保持镇静,停止游动,先吸一口气,仰面浮于水面,并根据不同部位采取不同方法进行自救。

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  (2)若因水温过低而疲劳产生小腿抽筋,则可使身体成仰卧姿势。用手握住抽筋腿的脚趾,用力向上拉,使抽筋腿伸直,并用另一腿踩水,另一手划水,帮助身体上浮,这样连续多次即可恢复正常。上岸后用中、食指尖掐承山穴或委中穴,进行按摩。

  (3)要是大腿抽筋的话,可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

  (4)两手抽筋时,应迅速握紧拳头,再用力伸直,反复多次,直至复原。如单手抽筋,除做上述动作外,可按摩合谷穴、内关穴、外关穴。

  (5)上腹部肌肉抽筋,可掐中脘穴(在脐上四寸),配合掐足三里穴,还可仰卧水里,把双腿向腹壁弯收,再行伸直,重复几次。

  (6)抽过筋后,改用别种游泳姿势游回岸边。如果不得不仍用同一游泳姿势时,就要提防再次抽筋。

  3、水草缠身自救法:

  (1)首先要镇静,切不可踩水或手脚乱动,否则就会使肢体被缠得更难解脱,或在淤泥中越陷越深。

  (2)用仰泳方式(两腿伸直、用手掌倒划水)顺原路慢慢退回。或平卧水面,使两腿分开,用手解脱。

  (3)如随身携带小刀,可把水草割断,不然试试把水草踢开,或像脱袜那样把水草从手脚上捋下来。自己无法摆脱时,应及时呼救。

  (4)摆脱水草后,轻轻踢腿而游,并尽快离开水草丛生的地方。

  4、身陷漩涡自救法:

  (1)有漩涡的地方,一般水面常有垃圾、树叶杂物在漩涡处打转,只要注意就可早发现,应尽量避免接近。

  (2)如果已经接近,切勿踩水,应立刻平卧水面,沿着漩涡边,用爬泳快速地游过。因为漩涡边缘处吸引力较弱,不容易卷入面积较大的物体,所以身体必须平卧水面,切不可直立踩水或潜入水中。

  5、疲劳过度自救法:

  (1)觉得寒冷或疲劳,应马上游回岸边。如果离岸甚远,或过度疲乏而不能立即回岸,就仰浮在水上以保留力气。

  (2)举起一只手,放松身体,让对方拯救。不要紧抱着拯救者不放。

  (3)如果没有人来,就继续浮在水上,等到体力恢复后再游回岸边。

  自己溺水时如何自救2

  1 、立泳:踩水和韵律呼吸,最基本实用的自救方法。在水中溺水后第一反应就是踩水,从而得到休息并使自己镇静下来。

  2、 水母漂:有两种姿势,一种为双手下垂,另一种为双手抱膝,吸足气,全身放松,不做无畏动作,使背部露出水面如龟状,漂浮一段时间再抬头吸气,如此持续动作,可以在水面上漂浮以待救援。

  3、 仰漂:摒住呼吸,头向后仰,放松肢体,双手向两边摆成大字形。因为肺脏就象一个大气囊,摒气后人的比重比水轻,所以人体在水中经过一段下落后会自然上浮。

  4、水中浮具制作:当着衣掉入水中且离岸很远,应把衣服脱掉以便游泳。顺序:先作水母状、解开鞋带脱去鞋子、再脱去长裤、最后脱上衣。

  5、 利用漂浮物求生:水上漂浮物很多,如防水背包、密封袋、球类、防潮垫、充气枕、空水壶等都可以加以利用漂浮求生。

  如不慎溺水,我们应该如何自救?

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  1、保持镇定,沉着自救。

  勿用鼻子吸气,探出水面用嘴进行呼吸调整。

  2、水中抽筋自救技术。

  手掌抽筋时,手握拳反复向外登出;

  大腿抽筋时,把膝盖弯起来小腿往后掰;

  小腿或脚趾抽筋时,勾起脚踝用力把大腿伸直。

  3、意外落水自救技巧。

  双手抱住头,屏住呼吸,利用自身浮力转身仰面展平身体,等待救援

  自己溺水时如何自救3

  1、当自己溺水时首先不要惊慌,保持镇静,然后呼喊他人过来帮忙,同时想帮法自救。要是在水中没有力气了就保持体力,等待别人的救助。

  2、当手脚在水中抽筋时,就立即离开水面,如果暂时离不开水面就保持仰游姿势,对自己按摩一下。要是还不奏效就用能动的手脚划到水岸。

  3、当会游泳者溺水时首先在水面上闭气静卧一会儿,然后再把头抬出水面调整呼吸。

  4、要是在水中被水草缠着了,不要乱抓乱踢,因为很可能就是应为你的乱踢乱抓而让自己越陷越深。所以这时候应该仰浮,一手划水一手解开水草。

  5、当不会游泳的人溺水时,要学会保持镇静,仰卧水面,呼救他人。特别是在仰卧水面时不要低头,让口鼻露出水面呼吸。呼吸时要轻点吸气,因为重吸气可能浪费更多的'体力,从而可能等不到他人来营救。

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  2自救小常识

  特点:

  1、发生昏厥前自觉头晕、恶心、眼前发黑、浑身乏力,并有脸色苍白、大汗、手足冰冷、脉搏细弱,随后知觉丧失。

  2、意识丧失为一过性,持续数秒至数分钟后苏醒。

  自救处方

  1、保持现场空气新鲜,将病人平放在地上,仰卧位(不要枕头)解开领、扣、皮带、领带。

  2、指压人中、合谷、内关等穴位,在人中、太阳穴擦清凉油。 腹部外伤自救

  自救处方

  1、检查病人有无头部损伤、胸部损伤、呼吸困难、心跳停止。

  2、用干净纱布、毛巾、被单等对伤口进行包扎。如肠管膨出腹腔外,千万不可送回腹腔内。可用一个干净的碗盖于膨出的肠管上,然后进行包扎。

  3、可口对口人工呼吸和胸外心脏按压。 急性心肌梗塞的救护 特点 1、多发于老年人,有高血压、冠心病或糖尿病病史。 2、不明原因的心前区或胸骨后压榨性疼痛,或胸闷恶心、呕吐,面色苍白,大汗淋漓。

  自救处方

  1、患者应保持安静,并立即舌下含化硝酸甘油1-2片或口服消心痛1-2片。

  2、有条件者给予吸氧。

  3、若在短时内进入ICU病房,可行溶栓及介入治疗。 煤气中毒的家庭自救

  特点

  1、多发在冬季,屋内有火炉,同室病人表现相同。

  2、不明原因出现头痛、呕吐、意识模糊或昏迷,严重者频繁抽搐。

  自救处方

  1、迅速将门窗打开,将病人移到空气流通的地方。

  2、有条件者立即给予吸氧,20%甘露醇250ml快速静滴。

  3、中毒者出现抽搐应立即静注安定10-20mg。 急性上消化道出血自救 有消化道溃疡、肝硬化、胃癌病史及严重创伤者;大剂量长时间口服消炎痛、阿斯匹林、强的松等药物、酗酒等均能引起上消化道大出血。

  特点:

  1、吐血:呈棕褐色,咖啡渣样,量多时可为鲜红色。

  2、黑便:柏油样便,发亮而粘稠。

  3、头昏、心慌、出汗、口渴、晕倒、血压下降。

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