落水时该如何自救,溺水是造成中小学生意外死亡的“第一杀手”,暑假是溺水高发期,希望广大家长增强安全意识,以下为大家详细介绍落水时该如何自救方法。
落水时该如何自救1
1、不要害怕沉入水中,当人落水之后或发生淹溺时,会对自己沉入水中产生极大的恐惧,因此就会本能地通过各种挣扎措施(如双手上举或胡乱划水等)试图使自己上浮,殊不知这样做只能适得其反。
2、此时最重要的'就是屏住呼吸,放松全身,去除身上的重物,同时要睁开眼睛,观察周围情况。
如果身体沉入水中,就让它沉,因水有浮力,且浮力与水深有关,水越深液体压强就越大,浮力也就越大,故沉到一定程度,多数情况下,没有负重的人体就会停止下沉并自然向上浮起。
3、一旦身体停止下沉并上浮时,落水者应立即采取如下动作:双臂掌心向下,从身体两边像鸟飞一样顺势向下划水,注意划水节奏,向下划要快,抬上臂要慢;
同时双脚像爬楼梯那样用力交替向下蹬水,或膝盖回弯,用脚背反复交替向下踢水,这样就会加速自身上浮。当身体上浮时应冷静地采取头向后仰,面向上方的姿势,争取先将口鼻露出水面,一经露面,立即进行呼吸,同时大声呼救。
4、呼气要浅,吸气宜深,尽可能保持使自己的身体浮于水面,以等待他人救护。
落水时该如何自救2
1.保持冷静
当意外落水时,要保持冷静,控制好呼吸和心理。不要惊慌失措、乱拍水或者向四处乱游,否则会耗费过多的体力和氧气,增加溺水的风险。应该迅速平稳地浮出水面,保持头部在水面以上,并及时寻找周围可能的救援点或者安全出口。
2.游向岸边
在冷静之后,要尽快从水中游向岸边,但不要试图直接横渡河流、湖泊或者海湾等水域,因为可能会被水流或者风浪带走,增加难度和风险。
可以沿着岸线或者沿着水流方向慢慢前行,同时寻找比较浅的水域、防护栏杆、甲板等救援设施或者铺满泥土、砾石、草屑等能够支撑身体的`物品,进行停留或者休息。
3.等待救援
如果是无法游向岸边或者没有救援设施的情况下,要及时寻求帮助并保持体力。首先要尽量吸取氧气,避免大声喊叫或者口中大喘气;
其次要尽可能保持身体暖和、浮在水面上以减少疲劳;最后可以用手或者脚发出求救信号,向周围人员、救援队伍或者船只示意。
4.落水前要做的预防措施
落水前应该做好一些预防措施,避免发生危险的事故。例如:不在河边、山洞、湖边等没有安全措施、警示标志和人员的地方玩耍;不饮酒、药物等让情绪失控或者昏睡的物品;不单独进行水上活动或者嬉戏;不将身体过度暴露在日光直射下等。
总之,落水是一个非常危险的情况,一旦失去控制很容易导致溺水等意外事故发生。因此,在日常生活中要积极加强自身的安全防范意识
了解自身水性等级和水源的安全性等相关知识,并做好上述预防措施和应急处理方案,才能够最大限度地降低溺水事故的发生率。
落水时该如何自救3
抽筋发生溺水的自救方法及注意点有:
①首先要冷静,千万不要惊慌失措 应立即呼救并告诉自己的同伴,同时向岸边转移。抽筋属于肌肉痉挛性收缩,因此按摩、伸展、拉长、放松该处肌肉,就有可能将其缓解。
②手指抽筋 可按摩患处,同时将手握拳,然后用力张开,迅速反复多做几次,直到抽筋停止。
③脚趾抽筋 先深呼吸后屏气,不要在乎身体下沉,抓住抽筋的脚趾,用手将脚趾向抽筋的反方向伸展,即可缓解。
④小腿肚抽筋 先深呼吸后屏气,用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾,并用力向身体方向拉,同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上,帮助抽筋腿伸直。大腿抽筋可同样采用拉长抽筋肌肉的办法处理,然后迅速划水上浮呼吸。
⑤腹部抽筋 应反复鼓肚子,同时用手用力按摩局部。
⑥反复抽筋 一次发作缓解之后,同一部位可能再次抽筋,故应再次采用相同方法处理,同时对疼痛处要充分按摩并慢慢向岸上游去,上岸后最好再次按摩和热敷患处,也可给予热饮料服用。
因呛水而溺水的自救方法
呛水是指吸气时不慎将水吸入到气管内。发生呛水时应保持冷静,应时刻知道自己的口鼻是否在水平面之上,以避免在呛咳时再次吸入水分。
此时应克制咳嗽感,先在水面上闭气静卧片刻,再把头抬出水面,边咳嗽调整呼吸动作,待气管内的水分被排除后呼吸就会恢复正常。
被水草及其他水下杂物缠住而溺水的自救方法
被水草或水下杂物缠住时最重要的就是冷静,应深吸气后屏气钻入水中,睁眼观察被缠绕之处,同时用双手帮助慢慢解脱缠绕,切勿挣扎,否则越挣越被缠紧。此时还要特别注意全身放松,放松后身体需氧量减少,能延长水下耐受时间。
防溺水六不准四不要
1、防溺水“四不要 ”的要求是:不要在没有家长陪同下私自下水游泳;不要在未设置警示标识的水域游泳;不要在没有安全保障的地方和野外的水源地游泳;不要在上下学的途中和假期在水源周边戏水。
2、防溺水“四不要”是教育部下发的'“暑期安全宣传材料之一”,与之相应的还有:防溺水“六不准”:不准学生私自下河游泳;不准擅自与他人结伴游泳;
不准学生在无家长或老师带领的情况下游泳;不准学生在无安全设施、无救护人员的水域游泳;不准到不熟悉的水域游泳;不准不会水性的学生私自下水施救。
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