首先，注意调整心态，适应并接受身体变化。
在怀孕初期女性身体会发生极大变化，生理反应也会因为各位体质不同而产生一定差异。但呕吐、恶心、腹痛、尿频等等症状却都会出现，只是因为个人体质不同反应程度也会有所不同而已。面对这些不适症状，准妈妈们应该要学会去适应、接受，从心里告诉自己这些都是正常的生理反应，不要试图抵抗或者采用药物缓解这些不适症状。
只要不是特别剧烈的反应一般都属于正常反应，很多准妈妈因为对于这些症状无法接受进而出现焦虑、烦躁、恐慌甚至愤怒等等不良情绪，这些不良情绪的出现对于自身以及胎儿都会构成不利影响，所以一定要保持身心愉悦，注意调整心态。
其次，保持良好的作息、饮食习惯，确保自身健康。
怀孕之后应该尽量避免熬夜，同时尽量远离电脑、手机等高辐射电器，否则对于胎儿会有严重影响。并且要注意饮食，饮食需要注意营养均衡，不要挑食厌食，比较胎儿的成长、发育需要吸收母体大量养分，如果准妈妈们自身营养不足，不但影响自身健康，对于胎儿发育也会有所影响。
此外，还要注意保持充足睡眠，并且适量运动保持身体机能。很多准妈妈因为怀孕初期身体出现一系列不适反应，而变得慵懒，不愿意动，这样对于自身以及胎儿还有未来生育都会有一定不利影响，所以一定要格外注意。
同时，生活中还要注意保持个人卫生，内衣的更换以及洗澡频率都要有所提升，尽量保持一天洗一次澡、一天换一次内衣，并且在怀孕期间尽量不要染发、烫发或者化妆，这些都会对胎儿健康有所不利。
最后，定期做好产前检查，确保胎儿正常发育。
在怀孕前三个月应注意哪些问题之中，对于孕检工作，大家必须注意。毕竟前三个月的时间里胎儿的生长、活动准妈妈都是无法感受到的，所以只能够去医院通过B超进行检查，并且根据根据医生的嘱咐，注意一些细节和保养问题。
这样才能确保胎儿的正常生长、发育，而且每次检查结束之后准妈妈们也能够让自己更加放心一些。
平时大家需要搞好个人卫生，而且在日常生活中应该注意正确的检查方法，平时大家需要注意合理的进行休息，养成好的生活习惯，有效地调整自己的心态，平时大家需要注意接受身体的变化，有效地进行饮食，确保身体健康，平时也要注意胎儿的发育情况。
孕妇打麻将的危害后果有哪些?
1.持续坐姿的危害
孕妇本来就腹部充盈，玩麻将时，若长时间处于坐位，胃肠蠕动减弱，胃酸返流刺激粘膜，引起厌食、呕吐、咽喉与上腹部烧灼感。同时腹部的压迫，使盆腔静脉回流受阻，围绕肛门下端的静脉充血突出，而发生痔疮，在大腿内侧及小腿背侧则出现静脉曲张和下肢的严重浮肿，甚至小腿抽筋。孕妇适时改变体位有利于宝宝健康发育，也不宜长时间取坐姿。
2.睡眠
古人养生讲究“起居有常”，是指生活要有规律，这点对孕妇更为重要，而打麻将往往身不由己，正常的生活规律被打乱，睡眠昼夜颠倒，饮食上变得不定时定量，冷热饥饱失调，结果母亲和胎儿都得不到充分的休息和充足的营养，影响胎儿的健康生长，甚至可造成新生儿体重过低。而且不规则的睡眠、饮食损伤了胃肠道的消化吸收功能，好的食物也无法吸收成为人体的营养，长此以往，造成植物神经功能紊乱，出现失眠、高血压、贫血、缺钙等。
3.环境对胎儿的影响
孕妇所处的环境，能直接影响胎儿的生长发育和他将来的仪表与性格。若孕妇每日视“条饼万”，闻“搂包”、“点炮”，如此胎教，怎能培养出具有高尚道德情操的下一代?另外，“方城之战”的场面，多是烟雾弥漫，酒气扑鼻，尽管孕妇本人不吸烟，被动吸烟也可造成对母体和胎儿的严重危害。干热的烟雾还能刺激呼吸道，使机体防御能力降低，易患呼吸道疾病和增加孕期的合并症。
4.情绪对胎儿的影响
孕妇的情绪状态对胎儿发育起着很大的作用，玩麻将时，孕妇往往处于大喜大悲、患得患失、惊恐忧愁无常的不良心境中，加之为了一元钱的输赢往往争论激烈，语言粗暴，神经系统过于兴奋，母体内的激素异常分泌，对胎儿大脑发育造成的危害，远远超过对母体自身的损害。
5.传播疾病
一副麻将牌，你打出去，我抓进来，积年累月，上面沾有多种致病菌，为粪口传播途径的传染性疾病提供了良好的传播机会。而且，打麻将的场所往往空气流通欠佳，特别是在冬春季，门窗紧闭，室内人数多，又恰逢是呼吸道传播疾病的高峰季节，如风疹，孕妇一旦染病，将对胎儿产生极为不利的影响。
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