芝麻酱的营养成分有哪些

时间:2023-09-29 13:16:48 知识 我要投稿

  芝麻酱有浓郁的炒芝麻香味,既是调味品,又有其独特的营养价值。可佐餐,可拌凉菜,亦可作为火锅的调味酱汁使用。

  芝麻酱是采用优质白芝麻或黑芝麻等加工而成,成品为泥状,有浓郁的炒芝麻香味。它既是调味品,又有其独特的营养价值。可佐餐,可拌凉菜,亦可作为火锅的调味酱汁使用,全国各地均有生产。芝麻酱有黄色和黑色两种,以色正、味纯、无浮油、无杂质者为佳品。

  营养成分(100克)

  热量618.00千卡,蛋白质19.20克,脂肪52.70克,碳水化合物22.70克,膳食纤维5.90克,维生素A17.00微克,胡萝卜素100.00微克,硫胺素0.16毫克,核黄素0.22毫克,尼克酸5.80毫克,维生素E35.09毫克,钙1170.00毫克,磷626.00毫克,钠38.50毫克,镁238.00毫克,并且芝麻酱中的铁,锌,硒,铜以及锰元素的含量也是非常高的哦,经常吃一些芝麻酱是可以帮助我们很好的补充这些微量元素的哦。

  营养分析

  1、芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质,有很高的保健价值。

  2、芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高得多,仅次于虾皮,经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。

  3、芝麻酱含铁比猪肝、鸡蛋黄都高出数倍,经常食用不仅对调整偏食厌食有积极的作用,还能纠正和预防缺铁性贫血。

  4、芝麻酱含有丰富的卵磷脂,可防止头发过早变白或脱落。

  5、芝麻含有大量油脂,多食用一些芝麻酱还可以帮助我们起到很不错的润肠通便的作用,对于治疗便秘也是很有效果的。

  6、常吃芝麻酱能增加皮肤弹性,所以芝麻酱不仅可以帮助我们补充营养了,更是有着非常不错的美容和护肤的作用哦,尤其是我们女性朋友们在生活中是可以多吃一些芝麻酱的哦,对于我们的皮肤是非常的有好处的。

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