怀孕前
1)没错，准妈妈们从备孕开始就要准备了。怀孕前呢要先控制好体重哦，如果怀孕前孕妈们比较胖，那么怀孕后会更胖，这样肚纹产生的几率也会大大的提高的哦。
2)孕前要多摄取含有丰富蛋白质的食物，补充胶原蛋白。
3)提高腹部肌张力，孕前可以多做些仰卧起坐等强化腹部肌肉的运动，腹部的肌张力得到强化，作为第一层的保护，才不会在怀孕时被逐渐胀大的子宫直接冲到真皮层。
怀孕中
1)饮食应避免太油，太甜，太咸的食物，降低肥胖和水肿的可能。控制体重，整个孕期比较好不要超过12-14公斤哦。
2)孕期肚子承受胎儿的重力，建议使用托腹带，让其分担肚子的重量哦。当然适当的散步也是很有必要的哦
3)配合妊娠用品的按摩，可以促进血液循环，减轻水肿的现象，皮肤也会比较滋润，弹性的增加，能够有效的肚纹发生的机会哦。
孕妈们记得按摩手法要轻柔，如果用力过度，容易造成不必要皮肤张力的增加，反而更容易产生肚纹哦。
比较好再搭上妊娠霜和乳液，当皮肤感到瘙痒时，不妨在发痒处涂上乳霜，以减轻症状，同时又具有保湿护肤的效果哦。孕妈千万不要用手去抓哦，要知道因为抓伤留下的疤痕只怕比肚纹还要难看呢。
虽然按摩对消除肚纹并非百分百，但是能减少肚纹产生的机会哦，勤于按摩的一个好处是，可以让已经形成的肚纹减轻，由重到轻，由轻到无哦，所以对消除肚纹而言还是有实际的成效的呢。
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