缓解早孕反应的方法：
早孕反应猛于虎，想要降住它不是不可能，接下来这些小技能不妨用上。
凉毛巾敷眼睛
呕吐严重的时候甚至眼睛都挣不开，流眼泪流口水，非常难受，脸蛋发热。这时候可以用毛巾蘸点冷水敷一下眼睛，有助于缓解症状。
保持心情愉快
有些孕妈吐到心情都没了，每天郁郁寡欢，这样会更加难受。建议孕妈们要努力保持心情愉快，自我调节。准爸爸这时候要多多体谅准妈妈，给她足够的关心，多陪准妈妈聊天散心，鼓励准妈妈要坚强，增加自信心。
适量活动
适量的运动有助于缓解早孕反应。孕妈不要因为难受而每天都卧床休息，因为活动太少，可能会加重早孕反应，适当参加一些轻缓的活动，如散步、做孕妇瑜伽等，都可改善心情，强健身体，减轻恶心、呕吐、乏力、食欲不佳等症状。
科学饮食
饮食上以少量多餐为原则，大约每二到三个小时就进食一次，食材宜选择富含碳水化合物、蛋白质的食品为佳。少吃辛辣等刺激性食品，多喝水防止便秘，以免便秘后加重早孕反应的症状。
早孕反应食谱推荐
1、柚子葡萄饮
准备食材：柚子1小瓣、葡萄10颗、凉开水100毫升
功效：柚子中含有丰富的新陈皮，能止咳、解痰、抗病菌，还有除肠胃中恶气、治疗孕妈食欲不振、口味淡的功效；葡萄中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、C等多种营养成分，尤其是维生素c的含量最高，适合孕早期孕妈食用。
2、红糖姜汤
准备食材：红糖50克、姜20克、小枣15克。
功效：生姜有发汗解毒、温中止呕的功用，与红糖、葱白合用，祛风寒的作用尤佳。
3、番茄菠萝汁
准备食材：番茄2颗、凤梨2片、水200CC。
功效：番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；番茄富含胡萝卜素、维生素C、维生素B以及维生素B2和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素
4、梅汁番茄
准备食材：西红柿2个、话梅4颗。
西红柿性凉，味甘酸，富含胡萝卜素、西红柿红素、维生素C、蛋白质等营养物质，有生津止渴的作用。加入了话梅的西红柿，有较好的开胃消食的功效，是一道不错的小吃。
对于早孕反应如何减轻的方法就是上面介绍的这些，早孕反应是一种正常的怀孕现象，女性千万不要特殊治疗，不然会对小宝贝不好的，只可以在心态和饮食方面注意一下，千万不要进行特殊治疗。
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