随着孕周增加，孕妇羊水量增多，胎儿脐带也在增长。胎儿自我意识逐渐被挖掘，自己在宫内也会玩耍，有时候会自己绕着脐带玩儿。一不小心就会出现脐带打结现象，对母婴健康有不良影响。那么，怎样避免脐带打结？
B超检查简单、快捷、经济，是脐带异常的初步检查手段。在B超屏幕上，可以清楚地显示脐带的图像，并可看出胎儿颈部有无脐带缠绕所导致的颈部“压迹”。如为脐带绕颈，还可初步判断脐带绕颈的圈数。
正常胎动约50～200次/日，其范围波动较大，每个孕妇有自身的规律。如果脐带绕颈已造成胎儿宫内窘迫时，胎动会发生极为显着的变化。在胎儿缺氧早期，表现为胎动过多或胎动频繁，在晚期则表现为胎动减少。有脐带绕颈的准妈妈应尤其专注自己的胎动规律和变化，一旦发现异常要及时就诊。目前，比较常见的避免脐带打结的方法有：
1、孕妇定期做好产前检查。
2、适当运动，运动时要选择动作柔和，不宜选择剧烈运动，运动环境也应避免过于喧闹。
3、胎教应避免听太闹的音乐，以免胎儿胎动频繁。
4、如果发生胎儿脐带绕颈或打结情况，孕妇应减少震动，采取左侧位睡眠。
5、数胎动是自我监测的好方法，准妈妈应坚持数胎动，如果出现胎动过多过少的情况，应及时去医院检查。
以上就是针对“怎样避免脐带打结”的相关介绍，脐带超过70厘米，而且脐带绕颈数周或较紧时；脐带打结（主要为真结节)或脐带过短（短于30厘米)，均可影响胎儿供血供氧。一定要及早做四维彩超以便确诊。祝您健康愉快！
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