很多人备孕乱七八糟吃一通，
买个十几二十种巨贵的药物调理当饭吃
我用了最简单直接方法来提供受孕的成功率。
提高身体维生素D水平
维生素D何方神圣，对于要生宝宝的人有什么好
请看
1影响雌性及雄性荷尔蒙的产生，这个是生育至关重要的部分
2提高卵zi质量
3提高jing子质量也就是小蝌蚪，维持gao丸良好功能
4提高子宫内膜环境，对子宫内膜生长和退膜化有很大帮助
5有助于调节卵巢功能不足
6拥有良好的胎pan功能
7有助于改善多囊卵巢奥综合症患者
8有助于恢复月经周期稳定
9有助于提高试管婴儿成功率
10为孕期及产后作好储备帮助钙合成，帮助母乳分泌
关键还便宜，一百几十够吃一个月
所以说，我没有买很贵的维生素，
大原则维生素D和叶酸一直从准备试管前两个月吃到生完娃。
维生素D3，不是钙
含量也需要在1000毫克每颗为标准。
一天吃一颗或者早晚各一。
正常备孕身体含维生素D应该要在50以上才勉强可以，
当时我试管前做身体检查，查维生素D血值只有28，算是很低。
坚持了两个月上了52，最近一个月查是80了。
希望疫情过了，赶快去移植！
信心还是满满的！
一个疫情下来，真的是分水岭。
准备要宝宝的，要么就一天天胖下来情绪焦虑更难怀孕。
要么就积极面对，自律运动保持作息乐观。
我很骄傲地说我属于后者，三个月下来减掉了20斤，身体没负担，自然水到渠成。
很多时候大家盯着AMH低而犯愁，我告诉大家，即便AMH低也是能怀孕的，放下思想包袱放胆试，实在不行走积极手段去试管就别犹豫。
希望分享对大家有帮助，当妈妈需要很多投入，
强大的内心必不可少，加油加油
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