产妇如果出现全身酸痛或关节疼痛，需要卧床休息，并保证充足的睡眠。每天下床活动的时间不宜过长，强度不宜过大，以免加重身体酸痛症状。居室内应保持干燥通风，但产妇应避免直接吹风，以免风寒入侵，令病情加重。此外，产妇还应注意保暖，夏季不要睡竹席、凉席，使用空调时温度不宜过低。应保持床铺及衣被的干燥、清洁。
由于产后产妇全身酸痛或关节疼痛多由气血运行不畅或外感风寒所致，因此，气血运行不畅的产妇宜多吃营养丰富的食物，如猪肝、羊肉、鸡肉、桂圆、红枣、红豆等；而外感风寒流的产妇宜多吃辛温散寒流的食物，如生姜、葱白、红糖及一些易消化的鱼、肉类，并应忌食生冷食物。如果产妇产后出现关节疼痛或全身酸痛症状比较严重时，应及早就医，在医生的指导下进行相关治疗。
那么，要如何产后全身酸痛的状况呢？
生完宝宝后的很长一段时间里，孕妈妈应注意充分的休息，不要做过多的家务劳动，特别要注意减少手指和手腕的负担，避免寒冷的刺激。
“坐月子”后期和出满月后，要经常下地走动，这样不仅能脚跟脂肪垫退化，避免产后脚跟痛的发生，而且能产妇体重过分增加，调节神经功能，对改善睡眠、增进食欲十分有利。
产后全身酸痛，并不意味着女性要一天24小时卧床休息。恰恰相反，产后女性在重视身体修养的同时，也要注意进行适量的走动，以促进身体机制的加快恢复。在坐完月子后，可以结合产后瑜伽，进行身体肌肉的拉升，有助于身材的重塑和机能的保健。
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