想宝宝皮肤白？多吃含维生素C高的食物
我和老公皮肤都比黑，遗传我俩的“黑脸”。当时医生建议我，孕期多吃一些含维生素C高的食物，因为这类食物有美白的功效，对孕妈和胎儿都有好处。
所以，孕期我吃了很多这类食物，水果我吃的最多的是苹果、葡萄、柑桔、刺梨等，蔬菜是番茄、冬瓜、菜花、洋葱等。
结果，我家宝宝出生真的不像我们夫妻那样黑。当然了，因为父母的基因在这儿放着，她也不可能白得肌肤胜雪，但是只要不黑我就很满足了。
想宝宝发质好，长睫毛？多吃含维生素B高的食物
谈恋爱时，我闺蜜的老公总嫌弃她眼睛大但是不精神。为此，闺蜜还自卑了好长一段时间。人家不都说大眼睛好看吗？她这还被嫌弃？后来，我们一群姐妹们帮她分析，是因为她的眼睛长，不圆，而且睫毛也不长，所以看起来不灵动也没精神。
于是，婚后一怀孕，我闺蜜就天天打听吃什么食物能让宝宝眼睛变漂亮，还有长睫毛。最后，还真被她打听出来了，因为她家宝宝现在就是个长睫毛的漂亮宝宝，而且头发也又浓又黑。
我们都问她孕期吃了什么，她说也没什么，就是听医生的建议多吃含维生素B高的食物。这类食物，可以使宝宝出生发质好，对睫毛也好。所以，大家不妨也试试，可以多吃些核桃、芝麻、动物肝脏、紫菜、豆类等等。
想宝宝皮肤和视力好？多吃含维生素A高的食物
我一个高中同学，夫妻俩都严重近视，所以怀孕后很担心会遗传给宝宝。而且，她还是那种皮肤很粗糙的女性，上学时经常被我们调侃是个“糙女汉子”。
所以，她最担心宝宝出生后皮肤不好，以后长大视力也差。但是她问过医生后，医生说有一类食物可以一下子解决她这两种烦恼，就是含维生素A高的食物。
维生素A能对人体皮肤的上层细胞起到保护作用，它还是构成人体视觉细胞内感光物质的基础。因此，孕期多吃富含维生素A的食物，如：鸡肝、胡萝卜、鱼肝油等等，不仅能让宝宝皮肤细腻，还对视力好。
所以，父母颜值不高，宝宝也不一定跟着丑，孕妈注意饮食很重要。
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