生孩子几乎是每个女人人生中的大事，但是由于妊娠期的饮食增加等问题，产后肥胖也就成了很多宝妈最困扰的事儿了。可是产后减肉不是随口说说就行的，要仔细想想，切不可操之过急。其中坐月子期可是产后减肥特别需要注意的时间段，这可是关键！只有科学坐月子，早日恢复身体，才能尽快瘦身。那么如何坐好月子呢？
1、产妇由于内分泌问题，容易出汗等，身体容易滋生细菌，应该保持个人卫生整洁，有利于防止伤口感染等，利于身体的恢复。
2、坐月子期间是要适当卧床，但力所能及的适当的小运动有利于血液循环，对伤口恢复和防止脂肪都有帮助。
3、饮食上要少吃凉的冰的，以免胃肠不适。并且注意各种营养的均衡摄入，坐月子期间要适当忌口，对后期减肥有利噢！
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