坐月子一般不需要100天。虽然经过10月怀胎后，终于诞下宝宝，随之而来手忙脚乱会让妈妈应付不及。虽然这时妈妈会坐一个月时间的月子，但很多医生都会建议产妇一般最好坚持月子到42天。这不是偷懒，这是因为这个阶段的修复对一个妈妈来说是至关重要的，关系着下半生的健康。
有一些身体恢复得好的产妇一个月月子就足够了，但不好的话还是建议坐久一点。有人抱怨坐月子没坐好，家人疏于照护，导致自己之后腰盘常常酸痛，既无法久站也无法坐太久，到处关节酸痛甚至身体比生产前虚弱许多。由此可知，坐月子的必要和重要性。
除了月子要休息好，吃得好才会促进身体的尽快恢复，不但要吃得好，还要吃的全面，别忘了，自己还要哺育自己的孩子，自身的营养跟得上了，孩子也能吃得好啊。
在一些老人的思想里，运动在月子期间是禁止的，会让产妇的身体变差，其实，进入产褥期后，大概半个月就可以进行一些运动了，在床上躺久了，对身体更不好。现在好多产妇在怀孕期间体重直线上升，在产后都会很烦恼，适量的运动有助于产妇身形的恢复。
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