产后怎样安排好日常饮食
一、顺产后的头三天，月子餐不能吃油腻的食物，一定要以清淡的食物为主，这个时候，主要是因为，新妈乳腺管还没打开，如果吃的太补奶水有可能会堵在中出不来。而且会出现奶涨的现象。
二、月子餐注意一定要吃热的食物，水果也一样，最后是放在热水里温一下再吃。
三、所有热性的东西，如红枣、桂圆、火腿、老母鸡等等，都要在恶露干净后再加入月子餐食谱中去，否则恶露会一直不干净的。
四、猪肉、牛肉、羊、鸡、鸭、虾要交替着吃，这样才可以达到补血补气的效果，鸡蛋一天最多吃2个。
五、很多月婆，都只喝汤不吃肉，其实这样不够营养，因为汤里营养最多只有25%，其余都在肉里。
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