1.苦瓜中含有清脂素，但是只有生吃才有效果，而且要每天食用到2-3根才会有效。所以如果想靠苦瓜达到减肥的美眉们可要加油多吃些苦瓜了。
2.苦瓜中的苦瓜素，可以燃烧脂肪，还能够增加血管的通透性，保护心血管，多吃有助于降血压和胆固醇。
3.苦瓜具有明显的降血糖作用，对糖尿病有一定的疗效，并且还具有一定的抗病毒能力和防癌的功效。
4.苦瓜汁具有除邪热、治丹火毒气，还能够益气止渴、清心明目、润脾补肾，增加食欲、滋养肝脏等功效。
5.夏季常喝苦瓜汁还能够清热解暑，除此之外还具有养颜美容、促进新陈代谢等功效。
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