19个月宝宝食谱：
建议推介的食谱：鸳鸯蛋，【原料】瘦肉馅30克，鸡蛋1个，姜末，葱，精盐、酱油、料酒、白糖、团粉汤，植物油。【做法】鸡蛋煮熟剥壳，纵切两半；瘦肉馅放入料酒、团粉、盐、姜末和水拌匀，夹抹在蛋内，合成整个蛋形（如欲紧合，可在蛋与肉之间洒一些干面粉)，放入热油锅过油炸透。接着，加酱油，糖，料酒，盐和汤蒸30分钟，起笼沥出原汤放入锅中，增加团粉勾芡，撒上葱末，浇在蛋上就可以了。
宝宝的胃很小，不能一餐吃得太多。最好的方法是每天进5～6次餐，分早、中、晚餐及午前点、午后点、夜宵。养成良好的饮食习惯，防止挑食、偏食，要避免边走边喂、吃吃停停的坏习惯。宝宝应在安静的环境中专心进食，避免外界干扰，不打闹、不看电视，以提高进餐质量。正餐之外，少给宝宝吃零食，影响食欲和进餐质量，反而导致营养失调。
不仅如此，每天总吃同样的食物，还会引起孩子厌食，从而导致某些营养不足。所以，孩子的食品要多样化。在主食上，除了吃米面外，还要补充一些豆类、薯类、小米等。在副食方面，可适当吃些豆制品、肉类、鱼虾、动物内脏及各种绿叶蔬菜等。如此，不仅可以增加孩子的食欲，而且可以保证其生长发育所需要的各种营养。
银耳莲子绿豆羹：材料：莲子、水发银耳各10克，绿豆20克，冰糖1小匙、枸杞少许
做法：
1、莲子、绿豆用水冲洗过后，放入汤锅内加水用大火煮，煮好后捞出豆皮。
2、银耳洗净好，撕碎；等莲子和绿豆煮开后，下入银耳，再一起用中火煮10分钟左右，银耳将融时下入冰糖和枸杞略煮，即可。
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