怀胎十月是个喜悦而又漫长的过程，准妈妈的感觉大有不同。孕妇在怀孕期要补充各方面的营养才会更健康，适量增加蛋白质、钙、磷等物质的摄入量，以满足胎儿及母体营养素储存的需要。每个孕妇的怀孕周期也有所不同。那么，怀孕周期预算公式，是怎样呢？
由于大多数人很难记住最重要的是很难确定引起妊娠的日期，因此临床上普遍采取的计算方法是按照最后一次月经的第一天来计算。其整个孕期共为280天，10个妊娠月（每个妊娠月为28天)。孕妇在妊娠38～42周内分娩，均为足月。由于每位女性月经周期长短不一，所以推测的预产期与实际预产期有1～2周的出入也是正常的。
通常在知道自己怀孕后，医生会帮助计算分娩日期。一般计算生产日期有以下两种方法：
一种是根据最后月经的日期来计算，另一种是根据引起妊娠的性生活日期或排卵期。由于大多数人很难记住最重要的是很难确定引起妊娠的日期，因此临床上普遍采取的计算方法是按照最后一次月经的第一天来计算。
也就是说当您下一次月经迟迟未来时您可能才意识到怀孕了，而这时候您实际上已经怀孕至少2周了。按照最后月经的日期来计算的分娩期实际是把最后一次月经的那一周作为怀孕的第一周。妊娠期一般为280天左右，也就是9个月零1周。计算宝宝的出生日期有一个公式为：月份+9（或-3)，日期+7。
行经期3～5天，就算你是3天，末次月经来潮日期是2004年11月28日。例：末次月经来潮日期是2004年11月28日。预产期为：11月-3月=8月，28日+7日=35日即次年的9月；35日-31日=4日。预产期为2005年9月4日。
如果月经不准确，则可以根据胎动开始出现的时间计算。第一胎孕妇出现初次胎动的时间大约是18—20周，预产期可能在20～22周后。还可以根据超声波对胎儿的测量或量子宫底高度等。
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