误区1：坐月子不能洗头、不能刷牙
女人在分娩的过程中会大量出汗，在产后一周内也会持续这种现象，而这段时期是机体防御系统较为脆弱的时期，新妈妈如果不洗头、不洗澡很容易感染细菌，所以只要产妇体力允许，任何时间都可以洗澡。但是在坐月子期间，产妇不要坐浴或盆浴，以免增加子宫或盆腔感染的几率；剖腹产的产妇要注意保持伤口干燥，可以用温水擦拭身体。产后不刷牙则容易增加牙龈感染的几率，要及时刷牙漱口才是正确的。
误区2：坐月子不能吃盐
在传统观念中，坐月子的时候不能吃盐，不能吃醋，也不能吃任何生冷食物，甚至连水果都得热一下才能吃。如果这样做的话反而会让产妇没有任何食欲和胃口，食欲不振直接导致缺乏营养，反而会影响产妇哺乳。其实，分娩以后产妇需要大量的盐和水来补充体力，醋和生冷的食物有收缩血管的作用，可以减少产后出血。水果热过之后，其营养会损失很多。
误区3：坐月子忌下床
产妇其实没有那么虚弱，分娩以后2小时之内，新妈妈必须保证在床上休息，同时注意观察阴道出血情况；如果没有异样的话，产后6到12小时就可以起床做一些轻微的活动了，尤其是顺产的新妈妈更应该这样做。产妇长期卧床会产生严重的后果，除了肥胖之外，尿潴留、便秘、下肢静脉血栓、产后尿失禁、盆腔炎、子宫脱垂……都可能会找上门来。
误区4：坐月子不能看书看电视
其实新妈妈在坐月子的时候看书、看电视和怀孕前一样，并不会对视力造成太大的影响，产妇感到劳累的主要原因是怀孕和分娩的过程消耗了新妈妈的太多体力，再加上给宝宝喂奶，新妈妈就更容易疲倦了。建议新妈妈等宝宝满月以后再看书充电，亏了身体可就不划算了。
虽然月子是产妇重要的保健时期，月子期间的讲究很多，有科学依据的可以遵守，没有科学依据的不能轻信。
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