对于每个女性来说，迎接自己的小天使降临的那一刻，都是最美妙的事情。
紧接而来的，则是孕妇们一段时间的修养，也就是我们俗称的坐月子。在这个时期，面临宝宝喝奶的需求，有些女性却发现自己似乎供不应求，这是为什么呢？我们又可以吃一些什么东西，帮助下奶呢？
下面，就让小康为你介绍一下吧！
一、为什么产妇会奶水不足？
喂养宝宝的时候，发现奶水竟然不够，这可是一个很尴尬的问题。那么，这里面到底有着哪些原因呢？
1、喂奶次数不足
如果产妇很长时间都没有哺乳，或者相差有一段时间，这些行为都可能会导致乳汁的分泌不足，难以满足宝宝的需求。
2、喂养的行为不对
在喂养的过程中，正确的行为规范也是很重要，下面这几项都要注意了。
婴幼儿刚出生的时候，没有及时哺乳。宝宝长时间吸入奶瓶。妈妈身体敏感，乳房疼痛不愿哺乳。
3、婴儿吸吮姿势不对
如果宝宝没有掌握到正确吸吮乳汁的方法，也是很难获得充足的乳汁，不能刺激分泌产生奶水。
二、月子期间吃什么下奶好？
既然是这样的话，为了能够更快的下奶，妈妈们可以吃什么食物呢？
主食及豆类：大米、小米、糙米、黑米、玉米面、小麦面粉、燕麦、荞麦、赤小豆、芸豆、黑豆、其他豆制品等。
水果：苹果、橙子、香蕉、木瓜、草莓、西瓜、猕猴桃、柠檬、甘蔗、枣等。
【产妇奶水不足都是这三个因素作祟】相关文章：
导致新妈妈奶水不足的因素有哪些04-09
揭秘“奶水不足”的真相12-24
奶水真的不足吗09-26
奶水不足怎样催奶有效08-14
产后奶水不足试试妙方07-26
产后妈妈奶水不足01-25
奶水不足怎么自己催奶05-29
产妇奶水太多怎么控制07-07
不涨奶就是奶水不足吗？03-16
为何半数新妈妈奶水不足？10-06