生完宝宝，李嘉欣在微博上公开了自己的孕期食谱。
早餐是鸡蛋2只（只吃一个蛋黄），全麦面包，胡萝卜汁加苹果汁。午餐是面条，芝士加绿黄色蔬菜色拉，以及一份鱼肉，草莓或奇异果作甜品。
下午茶时间，李嘉欣会选择杏仁、香蕉或无花果，再吃一杯酸奶。晚餐一般是牛肉等肉类，以及大量绿叶蔬菜和牛尾营养汤。
李嘉欣孕期美食心得：“我的个人秘诀是增加体重一定要慢。”
她的这份食谱，早午餐皆以果蔬搭配健康主食，而晚餐进食少量牛肉，整体上营养摄入很全面。美中不足的是，晚餐中没主食。孕妇光靠面条和全麦面包所摄取的碳水化合物是不够的，最好一天三餐都有主食。
咸粥、面包、饼干、素包子、馒头、清炒素菜等食品；多食时令果蔬，如青菜。苹果等；补点有气养皿、温肺润肠作用的核桃与芝麻等食物。另外，早孕反应轻微的孕妈妈，尽可能多食鱼、动物肝脏、多种水果等营养丰富的食品。
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