可以给七个月的宝宝适当的添加婴儿米粉，超市里的婴儿米粉有蔬菜类、肉类鱼类的，营养全面丰富，适合宝宝食用。宝宝吃营养米粉也不容易饿。
熬粥吃，用玉米粉、大米、小米来熬制，熬得粘稠稀烂，方便宝宝食用。
给宝宝吃煮烂的面条，用骨头汤、鸡汤、鲫鱼汤煮一小碗面，味道鲜美又营养。
做蔬菜泥，土豆泥、胡萝卜泥、菜花泥、南瓜泥等都是适合宝宝的。蔬菜洗干净之后切碎，加少量水把它煮烂，用勺子碾碎。
给宝宝做水果泥，换不同的水果口味，补充多样的营养元素。苹果泥、香蕉泥、梨子泥等都很不错。
可以给宝宝做鱼泥、肝泥、肉末，做鱼泥的时候要小心小鱼刺，我们把鱼洗干净然后煮熟，把鱼皮剥掉，把鱼刺去掉，把鱼肉研碎，再加水将鱼肉煮烂。
蒸蛋黄羹或做成蛋黄泥，鸡蛋不管是蒸或煮，只给宝宝吃蛋
适量吃些豆制品，豆腐花或者豆浆都是适合7个月大的宝宝食
还可以给宝宝吃些小零食，如全麦小饼干、烤馒头片，让宝宝练习咀嚼能力。
7个月的宝宝一般是每4小时喂一次，一次150-180毫升左右，一天的奶量大概在600-800毫升左右，再添加适量的辅食，但每个宝宝的食量也会不一样的，因此会有些差异的。
七个月的宝宝可以慢慢开始断奶了，所以家长要注意这些辅食的搭配，保证宝宝的营样供应和健康成长。
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