小麦粉可以作为主食，它富含不饱和脂肪酸、B族维生素和维生素等营养元素，能为身体提供能量，产妇适当吃小麦粉是补充营养的好方法。
产妇吃面粉注意：
1、要用眼看，特别要注意颜色，别买太白的。使用了增白剂的面粉特别白，正常的面粉不是雪白的，而是带点暗灰色。自2011年5月1日起，我国已经禁止在面粉中添加增白剂，所以一般大厂家生产的面粉可以放心购买，但一些不规范的市场上还有部分增白面粉出售。
2、善用手。有些不法商家会在面粉里掺入滑石粉、太白 粉等。这样的面粉用手捻捻会感觉特别滑，没有面粉应有的颗粒感，闻起来也没有麦香味，做熟后吃起来有土味，黏性也特别大。
除此之外，适宜产后的食物有主食以及豆类：像大米和小米一定要吃，面粉类也可以适当的吸收一些营养，尤其是豆类产品，黑豆和黄豆是再好不过的了。有的产妇担心这个会影响母乳的分泌，其实这并不影响。面粉中含有的是麦芽糖，和麦芽是两回事，不一样的，产妇吃面粉是可以的，有很多产妇的主食是馒头，这是很正常的，不影响母乳。
产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。如果产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和瘀血的去除，平时多吃水果对身体也有很大的好处。
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