月子期间感染了风寒，想要恢复需要慢慢调理。平时晚上可以用热水泡脚，可以舒筋活血，散寒。也可以用艾条灸肚脐部位，可以温经通络，活血化瘀，改善寒性大的问题。多喝些白开水，注意休息和保暖。不吃药的话常见的就有吃姜汤，或者用姜水来洗一下澡。平时应适当锻炼身体，注意饮食和睡眠，要好好休息，多喝水，同时吃些维生素c，在气候变化的时候，要注意增减衣服，尽量不去拥挤的公共场所。
坐月子贴心小叮咛：
1、产后稍稍休息后即可进第一餐，以易消化的流食或半流食为主，如红糖水、牛奶、藕粉、蒸蛋羹、小米粥等。
2、如果胃肠消化功能较好，从第二餐便可开始进食普通饮食，如煮鸡蛋、蒸蛋羹、荷包蛋、细挂面汤、排骨汤、新鲜水果和蔬菜。但要注意把汤里的浮油弃去，以免使乳汁含脂过高，引起宝宝腹泻。
3、每天应以少量多餐为原则，在原来一日三餐的基础上加上早点、午点和晚点。
4、每餐注意干稀搭配，荤素结合，少吃油煎炸等不易消化的食物。
月子是件谨慎的事，很多年轻妈妈都对老一辈的建议不以为然，这是不对的。习俗流传总有它的原因，年轻人只需要学会辨别，萃取好的来用就可，从容有度这才是正确的坐月方式。
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